Sat. Jul 2nd, 2022

TIPS SEDERHANA MENJAGA KESEHATAN GIGI

Penting bagi Anda untuk selalu menjaga kesehatan gigi dan mulut .Gigi dan mulut yang sering bermasalah dapatmenimbulkan komplikasi serius, tidak hanya di gigi dan mulut, bahkan juga di seluruh tubuh. Karenamulutialahpimtuutama. Jikamuluttidaksehatmakatubuhjugaikuttidaksehat.

Penyakit yang terkaitdengankesehatangigidanmulutantara lain  ialahjantung dan paru-paru. Orang dengan penyakit pada gigi dan mulut lebih berisiko terkena penyakit kardiovaskular dan pneumonia. Oleh karena itu, penting bagikitauntuk menjagakesehatan gigi dan mulut.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

.Cara-cara di bawah ini juga tak kalah penting untuk Anda terapkan agar kesehatan gigi dan mulut bisa terjaga secara maksimal, antara lain:

  1. Jangan asal pilih pasta gigi dan sikat gigi

Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride. Bahan kimia ini dipercaya mampu membantu memperkuat gigi dan mencegah gigi berlubang.Selain itu,pilihlah sikat gigi dengan kepala lonjong dan kecil serta bulu sikat yang lebih halus. Sikat gigi seperti ini lebih bisa menjangkau area-area di sudut mulut dan tidak membuat gusi nyeri.Janganlupauntukselalumenggantisikatgigi 3-4 bulan

  1. Bersihkan sela gigi dengan benang gigi

Meskipun sudahmenggosok gigi, terkadang masih ada sisa makanan di sela-sela gigi. Untuk membersihkannya, bisa menggunakan benang gigi.Rutin membersihkan gigi dengan benang gigi (flossing) dapat mengurangi jumlah bakteridanplak yang menyebabkan gigi berlubang. Namun hati-hatiya, agar gusi Anda tidak terluka dan berdarah.

  1. Jangan merokok

Merokok bisa meningkatkan risiko terjadinya radang gusi dan kanker mulut.Segera hentikan kebiasaan buruk ini agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga, Anda bisa mencoba mengganti kebiasaan tersebut dengan mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet, khususnya permen karet nikotin, bisa membantu Anda berhenti merokok.

Selainitu, mengunyah permen karet bebas gula selesai makan juga dapat meningkatkan produksi air liur sehingga dapat membantu membilas mulut dari sisa makanan dan bakteri.

  1. Berkumur dengan obat kumur (mouthwash) secara teratur

Masih sedikit orang yang berkumur dengan mouthwash secara teratur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Padahal, cara ini sangat mudah dilakukan dan sudah terbukti bisa membuat gigi dan mulut lebih bersih.Selain itu, obat kumur juga bisa membantu mengurangi bau mulut dan membuat napas Anda lebih segar selama kurang lebih 12 jam.

By admin